¡Una piel radiante ya no es un sueño! Consigue una piel hermosa en 3 sencillos pasos.

¡No solo para el rostro! Empieza hoy mismo tu rutina de cuidado corporal "brillante" en 3 sencillos pasos.

¡Hola a todos! Soy John. Puede que parezca inesperado, pero ¿cuidas bien tu piel facial a diario? ¿Sueles posponer el cuidado de la piel de tu cuerpo? De hecho, se dice que «la mayoría de la gente no cuida su piel corporal tan bien como la de tu rostro». Pero la piel de tu cuerpo es tan importante como tu rostro. Con unos sencillos hábitos, puedes conseguir una piel corporal tersa, radiante y firme, ¡y ya no es un sueño!

"Bueno, pero parece un poco complicado...", quizá pienses: "¡No te preocupes! Hoy te presentamos tres pasos especiales que puedes incorporar fácilmente a tu ajetreada vida diaria. ¡Seguro que cuando termines de leer este artículo estarás deseando empezar a cuidar tu cuerpo!

Paso 1: ¡Empieza aquí! Cepillado en seco para una piel hermosa y con buena circulación.

Recientemente, el cepillado en seco se ha convertido en un tema de moda entre las personas interesadas en la belleza y la salud. ¿Has oído hablar de él? Es un método de belleza que consiste en cepillar suavemente la piel seca con un cepillo corporal especial. Quizás te preocupes: "¿Vas a frotar la piel seca con un cepillo? ¿No duele?". Pero si lo haces correctamente, puedes esperar muchos resultados maravillosos.

¿Cuáles son los beneficios del cepillado en seco?

• ¡Elimina las células muertas de la piel (el tipo de suciedad que se encuentra en la superficie de la piel)!:Elimina suavemente las células muertas de la piel que causan opacidad y rigidez, dejando la piel suave.
• Promueve la circulación sanguínea para una piel vibrante.:Masajear con un cepillo mejora la circulación sanguínea y hace que tu piel luzca más luminosa.
• Favorece el flujo linfáticoAyuda a regular el flujo linfático (el líquido que transporta el agua y los desechos innecesarios del cuerpo). Recomendado para quienes se preocupan por la hinchazón.
• Previene la obstrucción de los poros:También es eficaz para eliminar la suciedad y el sebo de los poros, por lo que puede ser bueno para quienes están preocupados por el acné en la espalda.

Los conceptos básicos del cepillado en seco

Es muy fácil, así que pruébalo.

1. Lo que necesita:Cepillo corporal de cerdas naturales (recomendamos uno que sea suave para la piel).
2. sincronización:Haga esto por la mañana cuando su piel esté seca, como antes de ducharse.
3. Dirección del cepillado:Mueva el cepillo desde las extremidades (dedos de los pies y de las manos) hacia el corazón.
4. Ajuste de fuerzaLa clave es cepillar suavemente con muy poca presión para no dañar la piel. ¡No frotes con demasiada fuerza!
5. Ejemplo de orden:Desde los dedos de los pies hasta los muslos → Desde las puntas de los dedos hasta los brazos y hombros → Masajear suavemente alrededor del estómago en el sentido de las agujas del reloj → Desde la parte inferior hasta la superior de la espalda, etc.
6. 时间：Todo el proceso tardará unos 5 minutos.

注意 点 ：

• Evite utilizar el producto sobre la piel seca, después de quemaduras solares o en zonas con heridas o eccemas.
• Si tiene piel sensible, como dermatitis atópica, consulte con un especialista antes de utilizar este producto.
• Una vez que hayas terminado, usa un cepillo en la ducha para eliminar las células muertas de la piel y luego humecta completamente.

Puede que al principio resulte un poco irritante, pero una vez que te acostumbras, muchas personas lo encuentran muy cómodo.

Paso 2: ¡Hidratación total! Después del baño, hidrata tu cuerpo a fondo para una apariencia firme y radiante.

Una vez que hayas preparado tu piel con el cepillado en seco, ¡el siguiente paso es hidratarla! ¿Hidratas bien tu rostro, pero sueles descuidar la hidratación corporal? La sequedad no solo causa picazón y descamación, sino que también puede hacer que tu piel pierda elasticidad y luzca opaca. Una piel hidratada no solo se siente bien al tacto, sino que también luce más joven y saludable.

¡No pierdas la época dorada para hidratarte!

El mejor momento para hidratar tu cuerpo esDentro de los 5 minutos después de tomar el bañoSe dice que después del baño, la humedad de la piel se evapora fácilmente, provocando que se seque rápidamente. Por eso, lo ideal es secarse suavemente la piel con una toalla después de salir del baño y comenzar a hidratarla inmediatamente.

¿Qué productos utilizas para hidratar?

Hay muchos tipos diferentes de productos hidratantes corporales. Elige uno que se adapte a tu tipo de piel, a tu sensación preferida y a la estación del año.

• Loción corporal (tipo loción)Tiene una textura ligera y se recomienda para quienes no les gusta la piel pegajosa y para el verano, cuando se desea reponer la hidratación.
• Leche corporal (tipo loción)Tiene un efecto hidratante mayor que la loción y deja la piel hidratada. Muchos se extienden fácilmente, por lo que son fáciles de aplicar en una zona extensa.
• crema para el cuerpoTiene una textura más espesa que la leche y contiene más aceite. Es ideal para zonas especialmente secas o para un cuidado intensivo en invierno.
• Aceite corporalAporta a la piel un brillo radiante y evita que la humedad se evapore. Se siente agradable al aplicarlo mientras se masajea. Se absorberá mejor si lo usas con la piel aún ligeramente húmeda.

Si elige un producto con un aroma agradable, puede esperar un efecto relajante y hacer que su tiempo de cuidado de la piel sea aún más agradable.

Consejos sobre cómo aplicar

Si vas a hidratar tu piel, querrás hacerlo de manera efectiva.

• Mezclar suavemente:En lugar de frotar, presione suavemente el producto sobre la piel con las palmas de las manos o frótelo con movimientos circulares.
• Aplicar varias capas en las zonas propensas a la sequedad.:Se recomienda aplicar varias capas en las zonas especialmente propensas a la sequedad, como codos, rodillas y talones.
• Por todo el cuerpo:Asegúrese de hidratar las zonas que a menudo se olvidan, como la nuca, el escote, la espalda y los glúteos.

Paso 3: ¡Una piel bonita no se consigue de la noche a la mañana! El cuidado interior también es importante.

Claro que el cuidado externo es importante, pero si quieres tener una piel realmente hermosa, también es esencial cuidarla desde adentro hacia afuera. Una dieta equilibrada y un sueño adecuado ayudarán a mantener una piel sana desde la raíz.

¿Qué comer? Nutrientes que harán feliz a tu piel.

Nuestros cuerpos están compuestos de los alimentos que comemos y nuestra piel no es una excepción.

• ProteínaEl componente principal de las células de la piel. Asegúrate de obtener suficiente de la carne, el pescado, los huevos, los productos de soya, etc.
• Vitamina CAyuda a producir colágeno y suprime la producción de melanina, causante de las manchas. Es abundante en frutas (fresas, kiwi, cítricos, etc.) y verduras (pimentón, brócoli, etc.).
• Vitamina eTambién conocida como la "vitamina rejuvenecedora", posee un potente efecto antioxidante y se espera que prevenga el envejecimiento cutáneo. Se encuentra en frutos secos, aguacates, aceites vegetales, etc.
• Vitamina A (β-caroteno)Mantiene la piel y las mucosas sanas y regula el ciclo de renovación cutánea. Se encuentra en grandes cantidades en verduras de hoja verde y amarilla (zanahoria, calabaza, espinacas, etc.).
• grasa de buena calidadLos aceites de buena calidad, como los ácidos grasos omega-3, ayudan a mantener la piel hidratada. Se pueden obtener del pescado azul, el aceite de linaza, el aceite de perilla, etc.

Comer demasiados alimentos procesados ​​y dulces puede causar problemas en la piel, así que trate de mantener un equilibrio.

Hidrata y mantiene la piel hidratada.

La clave para hidratar tu cuerpo desde dentro es beber mucha agua. Intenta beber de 1 a 1.5 litros de agua o té (se recomienda té sin cafeína) al día. La clave está en beber pequeñas cantidades a la vez, en lugar de beber mucho de golpe.

Un sueño de calidad rejuvenece la piel.

Durante el sueño, se secretan hormonas de crecimiento que reparan los daños en la piel y producen nuevas células, lo que lo convierte en la "época dorada para la piel". La falta de sueño altera la renovación cutánea, causando opacidad y piel áspera. Procura dormir bien acostándote y despertándote a la misma hora todos los días.

Una palabra de John

¿Qué te pareció? Los tres pasos para conseguir una piel radiante parecen sorprendentemente fáciles, ¿verdad? Lo importante es poder seguir sin forzarte. No tienes que intentar hacerlo todo a la perfección a la vez. Primero, prueba algo que te llame la atención e incorpóralo poco a poco a tu rutina diaria.

Yo misma he empezado recientemente a cepillarme en seco a diario, y me siento renovada al despertar por la mañana, ¡y mi piel está más suave! Sobre todo, dedicar tiempo a cuidarse es una experiencia muy agradable. ¡Espero que todos disfruten del cuidado corporal también!

Este artículo se basa en los siguientes artículos originales y se resume desde la perspectiva del autor:
3 maneras rápidas de mantener una piel radiante (sí, es posible)