Noticias INFINITY: ¿Te falta firmeza en la piel? ¡Consigue una piel tersa y radiante con solo tres causas y soluciones! ¡Empieza ya! #beautifulskincare #firmskincare
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¡Una piel elástica ya no es un sueño! Una guía para tener una piel elástica desde hoy mismo.
¡Hola, soy John! ¿Alguna vez has sentido que tu piel se ve cansada o con falta de firmeza? Todas queremos una piel suave y elástica como una nube. Como dice el dicho: "¡Es hora de una piel elástica como una nube!", y estoy segura de que todas queremos lograr esa piel ideal.
¿Pero por qué la piel pierde firmeza? ¿Y qué puedes hacer para recuperar esa sensación de firmeza que tenías antes? Hoy te explicaremos los conceptos básicos de forma sencilla para resolver tus dudas sobre la firmeza de la piel. Después de leer este artículo, ¡estarás segura de que tú también puedes lograr una piel con firmeza!
¿Por qué? Las principales causas de la pérdida de piel.
Hay varias razones por las que podrías sentir que tu piel solía ser más elástica. Aquí analizaremos las principales causas que debes conocer.
- Cambios con la edad:Esto es algo natural que nos ocurre a todos. En la piel hay colágeno, que actúa como los resortes de una cama, y elastina, que es como una banda elástica que conecta los resortes. Si estos se reducen o su calidad se deteriora, la piel pierde elasticidad.
- La sequedad es enemiga de la firmeza:Cuando la piel está seca y escamosa, parece un globo desinflado. Sin suficiente hidratación, la superficie de la piel se endurece y pierde firmeza.
- Los rayos UV son más que un regalo del sol:La luz del sol se siente bien, pero los rayos ultravioleta que contiene pueden ser un poco fuertes para la piel. Si te expones a ella durante mucho tiempo, puede destruir el colágeno y la elastina que mencionamos antes. Esto también puede causar arrugas y flacidez.
- Hábitos de vida irregulares:La falta de sueño, una dieta desequilibrada y el estrés también pueden alterar la renovación cutánea (el ciclo en el que se regenera la piel nueva), dando lugar a una falta de firmeza.
A menudo hay más de una causa, pero suele ser una combinación de varias. Sin embargo, una vez que se conoce la causa, ¡se pueden ver las medidas a tomar!
¡Empieza hoy! Pasos para recuperar tu piel.
¿Cómo puedes recuperar la elasticidad perdida y lograr una piel tersa? No tiene por qué ser algo especial; se puede lograr con un poco de esfuerzo diario.
1. ¡Replantea tu rutina de cuidado de la piel! Lo básico es la hidratación y la protección UV.
Empecemos con el cuidado diario de la piel. Lo más básico de lo básico es, por supuesto,Hidratante!
- Obtenga abundante hidratación con loción:Después de lavarte la cara, aplica la loción inmediatamente antes de que se seque la piel. La clave está en aplicarla suavemente, presionándola con la palma de la mano.
- Sellar con loción o crema:Para evitar que la loción pierda su hidratación, séllela con loción o crema. Es importante mantener el equilibrio de hidratación y grasa en la piel.
- Más un suero anti-reafirmante:También se recomienda usar sérums de belleza que contengan ingredientes que favorezcan la producción de colágeno (como derivados de la vitamina C) e ingredientes altamente hidratantes (como ácido hialurónico y ceramidas). Estos son como animadores que ayudan a mantener la piel firme.
Y una cosa más que no debemos olvidarprotección UVで す.
- Protección solar todo el año:Los rayos UV no solo están presentes en verano, sino durante todo el año. No bajes la guardia, ni siquiera en días nublados o en interiores. Consulta los valores de FPS y PA (una guía para la eficacia del protector solar. Cuanto mayor sea el número y más "+", más eficaz es) para elegir un protector solar adecuado para ti y reaplicarlo con frecuencia.
- Utilice sombreros y sombrillas:Además de usar protector solar, también puedes utilizar un sombrero, una sombrilla y ropa con protección UV para protegerte de los rayos UV de forma más eficaz.
2. ¡Recarga tu cuerpo de adentro hacia afuera! Dieta y sueño
Es muy importante no sólo cuidar el cuerpo desde fuera, sino también desde dentro.
- Coma una dieta equilibrada:
- proteína:Es un ingrediente importante para la formación de la piel. Asegúrate de consumir carne, pescado, huevos y productos de soya (como el natto y el tofu). De hecho, el colágeno, mencionado anteriormente, también es un tipo de proteína.
- ビタミンC:Ayuda a producir colágeno y se encuentra en frutas como las fresas y los kiwis, y en verduras como los pimientos y el brócoli.
- Vitamina A:Ayuda a regular la regeneración cutánea. Es un ingrediente que a veces se utiliza en cosméticos con el nombre de "retinol". Es abundante en vegetales verdes y amarillos como la zanahoria y la calabaza, así como en el hígado.
- ビタミンE:También conocida como la "vitamina rejuvenecedora", se cree que mejora la circulación sanguínea y reduce el tono apagado de la piel. Se encuentra en frutos secos como las almendras, el aguacate y los aceites vegetales.
- Duerma lo suficiente y con calidad:Mientras duermes, tu piel se repara y se crean nuevas células. Se dice que la hormona del crecimiento, esencial para la regeneración y reparación de la piel, se secreta en grandes cantidades entre las 10:2 y las XNUMX:XNUMX (por supuesto, esto varía según la persona). Intenta acostarte a la misma hora todos los días, evita mirar la pantalla del teléfono o la computadora demasiado tiempo antes de dormir y esfuérzate por dormir bien.
3. ¡Fortalece tus músculos faciales y levanta tu cara!
Hay muchos músculos en la cara (llamados "músculos faciales"). Cuando estos músculos se debilitan, la fuerza que sostiene la piel se debilita, lo que puede causar flacidez. Ejercicios faciales sencillos y masajes que estimulan adecuadamente los músculos faciales también son eficaces para mantener la piel firme.
- Ejercicio "Aiueo":Simplemente abrir la boca lo más que pueda y decir cada sonido - "ah", "i", "uh", "eh" y "oh" - clara y lentamente utilizará por completo los músculos faciales que normalmente no utiliza.
- Masaje suave:Mientras te cuidas la piel, también es buena idea masajearte el rostro desde el centro hacia afuera y de abajo hacia arriba, levantándolo suavemente. Se recomienda aplicar crema o aceite para que quede resbaladizo. Sin embargo,Frotar con demasiada fuerza puede ser perjudicial para la piel y tener el efecto contrario.Así que la clave es ser amable.
Una palabra de John
El tema de hoy fue "firmeza de la piel". ¿Qué les pareció? Usé algunos términos técnicos, pero intenté usar ejemplos lo más familiares posible. Aunque no vean un gran cambio de inmediato, la manera más rápida de tener una piel hermosa en el futuro es no rendirse y continuar con su cuidado diario poco a poco. ¡Prueben al menos una cosa que puedan hacer hoy y trabajemos juntas para lograr esa "piel suave" que les hará disfrutar mirándose al espejo!
Este artículo se basa en los siguientes artículos originales y se resume desde la perspectiva del autor:
3 razones por las que tu piel no tiene firmeza + Cómo hacerla más tersa
Lo antes posible