Noticias INFINITY: ¿Te preocupa la celulitis en las piernas? ¡Aquí tienes 7 remedios naturales que puedes probar en casa! Cuidados fáciles que puedes probar hoy mismo. #RemediosParaCelulitis #CuidadoEnCasa #PiernasHermosas
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¿Te preocupan los granitos en los muslos? 7 maneras de tratar la celulitis de forma natural.
Hola, soy John. Estoy aquí para ayudarte con tus dudas sobre dinero y salud de forma sencilla.
"Me pregunto si puedo hacer algo con la piel irregular de mis muslos..." Quizás algunos de ustedes se sientan así. Si les preocupa,Nunca estás soloMuchas mujeres sienten lo mismo y esta piel irregular se conoce comúnmente como "celulitis".
Hoy te presentamos la celulitis y 7 remedios caseros naturales basados en consejos de expertos. Incluso si no quieres ir a una clínica de belleza, ¡es fácil empezar con ellos!
¿Qué es la celulitis?
La celulitis no es una enfermedad ni perjudicial para la salud. En pocas palabras, es una afección en la que las células grasas subcutáneas aumentan de tamaño y el tejido circundante cambia, lo que provoca que la superficie de la piel tenga un aspecto irregular, similar a la piel de una naranja. Las mujeres, en particular, tienden a tener grasa subcutánea y se dice que son más propensas a la celulitis debido a las influencias hormonales.
No hay una sola causa, sino que se cree que intervienen diversos factores, como la genética, la constitución, el equilibrio hormonal, el estilo de vida, etc. Sin embargo, ¡no te rindas! Es posible mejorar tu apariencia con un poco de esfuerzo diario.
7 consejos para tratar la piel abultada de los muslos de forma natural
¡Veamos 7 métodos de cuidado natural recomendados por expertos!
1. ¡Revisa tu dieta! Una dieta equilibrada es la base.
Lo primero que es importante es cuidar el cuerpo desde dentro.comidas diariasで す.
- Coma muchas frutas y verduras de colores: Los antioxidantes contenidos en estos productos ayudan a mantener la piel sana.
- Centrarse en la proteína de calidad: La pechuga de pollo, el pescado y los productos de soja son ingredientes importantes para desarrollar la piel y los músculos.
- Limite los alimentos procesados, dulces y salados: Tenga cuidado de no consumir demasiado de estos, ya que pueden provocar fácilmente hinchazón y acumulación de grasa.
Si comes fuera de casa a menudo, ¿por qué no empezar añadiendo un plato de verduras a tus comidas?
2. ¡Mantente hidratado! Hidrátate de adentro hacia afuera.
A menudo oímos decir: "Bebe mucha agua". Esto también aplica al cuidado de la celulitis. Bebiendo mucha agua,Facilita la excreción del cuerpo de productos de desecho (como basura no deseada).Esto ayuda a mantener la firmeza y elasticidad de la piel. Además, mejora la circulación sanguínea.
Acostúmbrese a beber agua con frecuencia, procurando beber entre 1 y 1.5 litros al día. Recomendamos beber agua o té en lugar de jugos o bebidas azucaradas.
3. ¡Ejercicio moderado para una buena circulación!
El ejercicio es un gran aliado para reducir la aparición de la celulitis.Ejercicios para fortalecer los músculos de los muslos y los glúteos.や 、Ejercicio aeróbico para mejorar la circulación sanguínea.es efectivo.
- Entrenamiento de fuerza: Ejercicios para la parte inferior del cuerpo, como sentadillas y zancadas, ayudan a desarrollar masa muscular y reafirmar la piel. ¡El músculo es como un corsé natural!
- Ejercicio aeróbico: Caminar, trotar, nadar, etc. ayudan a quemar grasa y a mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo.
Intenta encontrar un ejercicio que puedas seguir haciendo, aunque solo sea por 30 minutos varias veces a la semana. Subir las escaleras en lugar del ascensor también es una buena forma de ejercicio.
4. Masajear para suavizar el flujo.
Masajear las zonas afectadas también es eficaz para el cuidado de la celulitis.Promueve el flujo linfático (que actúa como un drenaje que elimina líquidos innecesarios y productos de desecho del cuerpo), también mejora la circulación sanguínea.
Se recomienda hacerlo cuando el cuerpo esté caliente, como después del baño. Usar aceite o crema reducirá la tensión en la piel y aumentará el efecto relajante. Masajee suavemente desde los tobillos hasta la base de los muslos. Recientemente, se ha dicho que el cepillado en seco (frotar la piel con un cepillo seco) también es bueno para estimular la circulación sanguínea y eliminar las células muertas.
5. Considere el colágeno
El colágeno es un componente importante que favorece la firmeza y elasticidad de la piel.Como el esqueleto de la pielSi falta este colágeno o su calidad disminuye, la celulitis puede hacerse más notoria.
Si desea obtener colágeno de su dieta, lo encontrará en la piel de pollo, las alitas de pollo, los tendones de res y la piel de pescado. También es efectivo tomarlo junto con vitamina C (abundante en frutas y verduras), que favorece la producción de colágeno. Tomar suplementos es una opción, pero primero trate de cuidar su alimentación.
6. Reinicia tu cuerpo con un sueño de calidad
Puede resultar sorprendente, pero el sueño también es importante para prevenir la celulitis.Hormona del crecimiento (una hormona que promueve la reparación y regeneración del cuerpo)Esto hace que se secreten muchas hormonas y el metabolismo de la piel (la regeneración de piel nueva) se vuelva más activo.
La falta de sueño puede provocar desequilibrios hormonales y estrés, lo que puede agravar la celulitis. Intenta dormir bien acostándote y levantándote a la misma hora todos los días.
7. Alivia el estrés de forma eficaz
En la sociedad moderna, es difícil evitar por completo el estrés. Sin embargo, cuando este se acumula,Desequilibrio hormonal y mala circulaciónEsto tiene varios efectos en el cuerpo, lo que puede ser una de las razones por las que la celulitis se hace más notoria.
Encuentra tu propia manera de relajarte y liberar el estrés, como disfrutar de tus aficiones, darte un baño largo o escuchar tu música favorita. También se recomiendan el yoga y la meditación.
Una palabra de John
La celulitis es una parte natural de la vida de muchas personas, así que no hay que preocuparse demasiado. Sin embargo, entendemos el deseo de eliminarla, aunque sea un poco. Los métodos que presentamos en este artículo no requieren herramientas especiales y se pueden lograr simplemente incorporando pequeños pasos a tu vida diaria. No busques la perfección, simplemente sigue haciendo lo que puedas y diviértete. ¡Pequeños pasos sin duda te ayudarán a cambiar!
Este artículo se basa en los siguientes artículos originales y se resume desde la perspectiva del autor:
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